2013年5月14日のトレーニング

　今日は50分間で胸筋のトレーニングを行った。

　ダンベルベンチプレスはRep数を8回に抑えているが、これは4SETフォームを維持しながらトレーニングできる僕の限界値だ。恐らく、10回も可能だがせっかく安定しつつあるフォームが崩れかねないのでしばらくは8回でトレーニングを行う。

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　ヨーグルト風味のプロテインってどんな感じなんだろう？