今日は50分で胸筋のトレーニングを行った。
昨夜は仕事で帰宅が極端に遅くなってしまったのでトレーニングを中止した。
大胸筋のトレーニングはとにかくフォームが大事。何故かというとフォームが間違っていると胸筋ではなく上腕に負荷がかかってしまい、思うようにトレーニングの効果を実感できないからだ。フォームに不安があったらYoutube等の動画サイトを使って確認することをお勧めする。
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2013年6月18日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
