今日は39分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。
キューバンプレスは両肘の角度を確認しながら行わなければならないので、どちらかというとダンベルよりもバーベルの方がフォームを安定しやすい。
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2013年8月12日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
今日は39分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。
キューバンプレスは両肘の角度を確認しながら行わなければならないので、どちらかというとダンベルよりもバーベルの方がフォームを安定しやすい。
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