今日は43分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。
アーノルドプレスをメニューから除いてバーベルフロントレイズを取り入れたが、これがなかなか肩に良い負荷がかかるトレーニングであることが判明した。どうやら、まだまだ僕の知らないメニューがたくさんあるようなのでいろいろと調べる必要がありそうだ。
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2013年8月19日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
今日は43分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。
アーノルドプレスをメニューから除いてバーベルフロントレイズを取り入れたが、これがなかなか肩に良い負荷がかかるトレーニングであることが判明した。どうやら、まだまだ僕の知らないメニューがたくさんあるようなのでいろいろと調べる必要がありそうだ。
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