今日は1時間32分間のトレーニングを自宅にて行った。
前日の肩と背中のトレーニングで珍しく筋肉痛になったわけだが、これは普段鍛えていない個所を鍛えることができたという点では、フォームの見直しが上手くいっているのだと思う。重量をやたら増やしていくだけではなくて、やはり正しいトレーニングを毎日積み重ねていくことが大事なのだろう。
今週は先週よりも仕事量は少なくなりそうなので、トレーニングに費やすことのできる時間がいつもより多いはず。引き続きフォームの確認をしていきたい。
2013年9月1日のトレーニング
![DNSプロテインホエイ100 ホエイプロテイン カフェオレ風味 350g/DNSプロテイン/ホエイプロテイン/税込￥1980以上送料無料DNSプロテインホエイ100 ホエイプロテイン カフェオレ風味 350g[DNSプロテインホエイ100 ホエイ プロテイン]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkocom/cabinet/e173/e173418h_l.jpg?_ex=128x128 "DNSプロテインホエイ100 ホエイプロテイン カフェオレ風味 350g/DNSプロテイン/ホエイプロテイン/税込￥1980以上送料無料DNSプロテインホエイ100 ホエイプロテイン カフェオレ風味 350g[DNSプロテインホエイ100 ホエイ プロテイン]")