2013年9月4日のトレーニング

昨夜は40分間で腕のトレーニングを行った。

以前はトライセプスキックバックを三頭筋を鍛えるトレーニングとしてメニューに組み込んでいたが、バーベルを使ったオーバーヘッド・トライセプス・エクステンションの方が効率的に感じる。単にフォームの問題だったのかもしれないが・・・

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