昨夜は40分間で腕のトレーニングを行った。
仕事で帰宅が遅くなったことと日曜日の怪我が重なったこともあって、月曜日と火曜日はトレーニングを行わなかったが、昨夜は腕のトレーニングを行った。
高負荷トレーニングの効果が表れているのか、もしくはバーベルでのトレーニングによるものなのかは不明だが、最近は筋肉痛になるケースが以前に比べて多い。フォームを確認しながらトレーニングを行っているので、もしかしたら鍛えられるべき部分が鍛えられ始めただけなのかもしれないが…。
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2013年9月11日のトレーニング
