2014年1月8日のトレーニング

　昨夜は43分間のウェイトトレーニングを行った。

　いくつかのトレーニングの重量を増やして負荷を増やした。

　三頭筋のトレーニングに関してはもうちょっと負荷を増やして安定したフォームを維持できそうなので、週末にいろいろ試してみる。おわり。