昨夜は1時間14分間のトレーニングを行いました。
ジムでトレーニングしてから自宅でのトレーニング方法についても見直しを行っているのですが、特に下半身のトレーニングに関してはなかなか難しいなぁと。
何が難しいって、マシーンで120キログラムの負荷をかけながらトレーニングするのと、ダンベルやバーベルを持ってのスクワットでは効果は全く異なってくると思うのです。重たいダンベルやバーベルを使えばいいかもしれないですが、安全性に問題が出てきますからね。
ということで、平日は自宅でのトレーニングが専らなのですが、せめて下半身のトレーニング時だけでもジムに行けないものか、と試行錯誤中であります。
