2014年2月26日のトレーニング

　昨夜は1時間4分のウェイトトレーニングを行いました。

　腕のトレーニングを行っていて思ったんですが、これって手首にかかる負担がかなり大きいですね。右手首の痛みがトレーニングの妨げになってしまい、トライセプスプレスの重量を28から20キログラムに下げざるを得ませんでした。

　この右手首の痛みの原因はよくわかっていないんですが、感覚的に捻挫かなと思います。ただ、どのタイミングで捻挫したのかさえわかっていないんですよね。寝て起きたら痛かったみたいな感じだったので。

　今夜は下半身のトレーニングを行います。