ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014年3月12日のトレーニング

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 今日は1時間7分のウェイトトレーニングを行いました。

 腹筋時のダンベルは16キログラム、REP数25を4SET行いました。

 あとはバーベルカールの重量をさらに4キログラム下げてフォームを優先してみたり、トライセプスプレスの重量をちょっと上げたりしてみました。

 人気のない記事なのでダラダラ書かずにこれで終了。