ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

長くダラダラ書くのも嫌なので箇条書きにしていこうかと。 ◆体重を80Kg台に乗せる 現在の体重がわからないのでなんとも言えないのですが恐らく70㎏台かと。これを筋肉で80㎏台まで持っていきたいと思います。食事にも気を付けないと恐らく達成できない目標ですが、頑張ります。 ◆日本へ一時帰国する機会をつくる 仕事が忙…