2013年2月6日のトレーニング

　昨夜は仕事で帰宅が遅くなったのでトレーニングを中止。代わりに今日はみっちりと下半身をトレーニング。右足首に違和感を残るもののダンベルランジをしても痛みは全く感じないほどに回復した。筋肉を鍛えるのも大切だがストレッチ等を取り入れて柔軟性を確保するのもけがの防止になるのではないかと。本格的にヨガ教室に入ろうか検討中。

厚さ6mmヨガマットレビューでプレゼントあり☆骨盤エクササイズに！骨盤ダイエット 骨盤矯正 腹筋 ヨガポール ピラティス【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでさらに専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ6mm ヨガマットクッション性抜群！！ （厚さ6mm ヨガマット yogamat)

　ヨガマットの購入も検討に。