下半身のトレーニングをしようと思っていたが捻挫をしてしまい、とりあえずスクワットをしてみたものの足首を動かすカーフレイズは痛みが激しく断念。仕方がないのでダンベルシュラッグとデッドリフト、それとサイドリフトで終了。しかし、両足で踏ん張る力…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
id:naoki909
