ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014-01-06から1日間の記事一覧

捻挫治療日記19日目

捻挫からもうすぐ3週間が経とうとしている。 筋肉の腫れはほぼひいたが、どうやらもっともダメージが大きかった部分は下腿三頭筋だったようである。 下腿三頭筋 - Wikipedia この筋肉は足首を曲げたり伸びたりするときに使われる筋肉らしい。通りで走ろうと…

腹が立つ同僚

職場で僕と同じ部門で働く日本人同僚に腹が立っている。彼は言われたことをやらないので、当然ながら上司から怒られるわけなのだが、その言われたことをやらない理由が「時間がなくてできない」という理由らしい。らしい、というのは僕が直接に聞いたわけで…

2014年1月5日のトレーニング

今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行った。 ミリタリーショルダープレス、コンセントレーションカール、各種ベンチプレスの重量を少しずつではあるが増やした。 下半身のトレーニングを控え目にしているので、相対的に上半身のトレーニング量が増え…