今日は肩のトレーニングメニューの後で腕立て伏せと腹筋を行った。昨日、胸筋のトレーニングを行ったせいか腕立て伏せ時に胸筋に筋肉痛が生じたが特に問題は無し。ダンベルアップライトロウはウェイトを6キログラム落としてフォームに気を付けながら10Rep4Se…