朝8時出社午後9時退勤が続く管理人です。定時は午後7時なんですけど・・・。 最近、ブログのアクセス解析（無料）をチェックしていると毎日のアクセス数が以前の2.5倍くらいにアップしていることに気がつきました。 こんな面白くもなんともないブログを見に…

今日は1時間3分のウェイトトレーニングを行いました。 先週の火曜日の大胸筋のトレーニングはフォームを意識しすぎて、重量が軽くなりすぎてしまい、トレーニング後の物足りなさ感が半端ありませんでしたので、今日はがっつり重量を増やしてから実施しました…