2013年10月29日のトレーニング

　今日は48分間で胸と腕のトレーニングを行った。

　今日行ったトレーニングは全てダンベルで行った。トレーニング順はまず胸のトレーニングから始まって、腹筋、腕トレーニングへ入った。腹筋のトレーニングはそろそろ負荷を高くしたいと思っているので、REP数を数回増やす予定。