今日は1時間35分間のトレーニングを自宅にて行った。
下半身のトレーニングが週一になってしまっているので、今週はなんとか2日間行いたい。肩のトレーニングの負荷を増やしたのでしばらくはフォームが安定するまでREP数は8回で行う予定。
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