2013年1月20日のトレーニング

　背筋と腕をトレーニング。腹筋と腹斜筋のトレーニングを追加したので計12種目となった。右足首に違和感はないものの筋肉が緊張しているのがわかるので無理はしないことにする。ストレッチ等で緊張をほぐす必要があるかもしれない。
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　腹筋のトレーニングの他、大胸筋のトレーニング等にも使えるので非常に便利。