2013年2月21日のトレーニング


 背筋をトレーニング。ダンベルシュラッグのRep数をさらに増やして16回とした。そろそろベントオーバーロウのRep数も10回に増やそうかと思う。腹筋のRep数に合わせてサイドベントのRep数も増やした。新しいウェイトを購入でもしない限り、しばらくはRep数を増やしていくことになりそう。ただ、目的は筋肉の肥大化なのでなるべく早く新しいダンベルセットを購入したい。


 ダンベルも欲しいがとりあえず優先なのはアミノ酸サプリメント。食事では賄いきれない部分をカバーする。

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