今日は腕と下半身を鍛えるメニュー。最近、メニューがマンネリしているのでウェイトやRep数を含めてメニューの再構築を検討中。プロテインは就寝前というわけではなかったんですが牛乳で割って飲んだ方が美味しいのでそうしました。

真に勝手ながら過去記事を全削除させていただいたうえで新しいコンセプトの下で新ブログを開設させていただきました。このブログの前身にあたるメキシコ生活記はメキシコという国を日本に住む人にもっと知ってもらいたいという思いで開設したものでしたが、…