胸筋を中心に鍛えるメニューの他に腕を鍛える二種目を追加し系4種目のトレーニングをこなしました。インクラインを8セットも行っているのは上半身の角度を変えながらトレーニングをしたためです。どうやら僕は左肩と右腕の上腕二頭筋が反対側に比べて筋力が…
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