2012年11月15日のトレーニング

　胸筋を中心に鍛えるメニューの他に腕を鍛える二種目を追加し系4種目のトレーニングをこなしました。インクラインを8セットも行っているのは上半身の角度を変えながらトレーニングをしたためです。どうやら僕は左肩と右腕の上腕二頭筋が反対側に比べて筋力が劣っているようなのでフォームに気を付けるのは勿論ですが、対象の腕だけRep数などを増やしたりする工夫が必要かもしれません。明日の夜は時間があれば背筋を鍛えるメニューを考えています。