本日は肩をトレーニングした。フォームを崩さずに4setをこなすことができるようになってきた。そろそろ重量を増やすことを検討しなくてはならないかも。ただ、せっかく安定してきたフォームなので左右の筋肉のバランスをとるためにしばらくはこの重量をキー…
id:naoki909
