2013年9月16日のトレーニング

　今日は自宅と外で計1時間31分間のトレーニングを行った。

　今朝も朝6時30分に自宅を出発しジョギングを行った。ハリケーンと熱帯性低気圧の影響でほぼ一日中雨が降っているわけだが早朝も例外ではなかった。
　ウェイトリフティングの方は通常の月曜日の通常のメニューのみを行った。

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