2013年1月11日のトレーニング


 先日の捻挫が悪化しないようになるべく両足を踏ん張らずにできるトレーニングメニューを組んだ。ダンベルを使った下半身を鍛えるメニューはしばらくの間は難しいので、不本意ながらもキックバックが今後、重要なカギを握ることになりそう。バリエーションを増やさなければ。

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