2014年1月16日のトレーニング

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 昨夜は47分間のウェイトトレーニングを行った。

足首に負荷がかかるダンベルランジや片足スクワットは封印しているので、その代わりに背筋を鍛えるメニューを行っています。

 いつも通りのトレーニング内容に戻せるのは2月くらいからですかね。金曜日の今日はトレーニングはお休みの予定ですが、早く帰宅できればできなかった月曜日の分のトレーニングを行いたいです。

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