昨夜は1時間2分間のウェイトトレーニングを行いました。
腹筋強化月間ということで、今月は毎日のトレーニングにかならず腹筋を鍛えるメニューを組み込むようにしています。
週間トレーニングメニューを見直してみると、背筋のトレーニングはたくさん行っているものの、腹筋のトレーニングが週に2回程度しかなくて、これではバランスが悪いだろうと思ったからです。
また、今週末から再びジムに通い始めるので、腹筋を鍛えるメニューのバリエーションが増えるのは間違いなし。歪みねえ体になれるように日々、まい進して行きたいと思います。
