2014年1月19日のトレーニング

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 今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行いました。

 最近はフォームが安定してきたので、少しずつ重量を増やして負荷を高めていこうと思っています。

 いくつかのトレーニングの重量とREP数が、実際とは異なっているのですが、後日修正することとします。

 僕の使っているアプリはトレーニング後に一切の数値の変更ができないので、トレーニング前に正しい数値を確認して入力しておく必要があるのです。

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