読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2014年2月7日のトレーニング

トレーニング記録

f:id:naoki909:20140207081209j:plain

 昨夜は1時間2分間のウェイトトレーニングを行いました。

 腹筋強化月間ということで、今月は毎日のトレーニングにかならず腹筋を鍛えるメニューを組み込むようにしています。

 週間トレーニングメニューを見直してみると、背筋のトレーニングはたくさん行っているものの、腹筋のトレーニングが週に2回程度しかなくて、これではバランスが悪いだろうと思ったからです。

 また、今週末から再びジムに通い始めるので、腹筋を鍛えるメニューのバリエーションが増えるのは間違いなし。歪みねえ体になれるように日々、まい進して行きたいと思います。

広告を非表示にする