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2014年2月12日のトレーニング

トレーニング記録

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 昨夜は1時間2分間のトレーニングを行いました。

 今までSET数は3だったのですが、4へ増やしました。やはり3っていうのは少ないんですかね?僕が以前に通っていたジムではSET数は4でしたし、今のジムでも4です。

 ただ、4SETを行うのに各SET数の負荷が低くなりすぎてはいけないと、一昨日のトレーニングで実感したばかりなので、その辺は考慮してメニューを組み直しました。

 これっぽっちのトレーニングでも1時間は掛かっちゃいますからねぇ。ジムだとテンションが上がって気がつくと2時間以上いたりしちゃうんですけどね。

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