2014年2月11日のトレーニング

　昨夜は1時間4分間のトレーニングを行いました。

　先週の土曜日にジムのインストラクターに教わったことを元に、フォームの改善を行いました。重量が軽くなっているのはそのせいですが、少し軽すぎたかもしれません。

　全7種目中6種目すべてを大胸筋のトレーニングに費やすことに決めて、残りの1種目だけ腹筋のトレーニングとして、これを新しい火曜日のルーチンとします。

　まあ、本当はジムに行ってバーベルを使ったベンチプレスを行ったほうが効くんでしょうけど、仕事の都合で平日はジムに行きづらいんですよねぇ。