月曜日から気温がぐんぐんと下がりまるで1月に戻ったかのような気候。先々週までは窓を開けて寝ていたくらいだったが今そんなことをしたら間違いなく凍死。天気もあまり良くなくて日中は曇りがちなのが気温の低下に拍車をかけている感じ。せっかくの3連休に…

背筋と肩をトレーニングした。背筋の肥大化を狙うためにも新しいダンベルもしくはウェイトを購入したい。今週末は3連休なのでこの連休を利用しない手はない。月曜日あたりにスポーツ用品店にでも行ってみようと思う。 肩のトレーニング時にフォームが悪いせ…