フォームに気を付けながら下半身と腕をトレーニング。サイドベントと腹斜筋を鍛えて終了しました。明日の夜は会社の人と夕食をとる可能性が高いのでトレーニングが中止になるかもしれませんが、もしできるのなら胸筋を中心にトレーニングしたいところです。ダンベルの重量をただ増やしていくよりもフォームに気を付けたほうが効果的であるとの情報を得たので、しばらくはそういう方向でトレーニングしていきたいと思います。以前は24キログラムで下半身をトレーニングしていたのですがフォームがかなり酷かったような気がしたので20キログラムまでダウン。それでも先に腕の筋肉に限界がやってくるので腕は下半身以上に鍛える必要がありそう。