2012年12月25日のトレーニング

　休日だったので週末と同じく10種目をトレーニング。日月と上半身をトレーニングしたので今日は下半身のトレーニングをしました。休憩時間は45秒で統一。

ＧＡＴＯＲＡＤＥゲータレード・スポーツドリンク濃縮パウダー約36リットル分(レモンライム）

　僕がトレーニング時に飲んでいるスポーツドリンク。味はオレンジ味が一番無難。用量を守って作ると非常に甘ったるいので薄目で作るのがポイント。