2013年8月20日のトレーニング

　今日は43分間で胸と腕のトレーニングを行った。

　バーベルを使ったトレーニング方法をいろいろ試している。ダンベルとバーベルでは同じ重量を持ち上げた際にも感覚が異なってくるので、最初は無理をせずに低い重量からスタートすることを心がけたい。

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