2012年に買って良かったものといえばやはりダンベルセットでしょう。ジムに通うのが次第に億劫になり「家でもトレーニング出来たら仕事が終わってからわざわざジムに行く必要もないのに…」ということで購入しました。鍛える部位によって重さを変えることがで…

職場のアシスタントの子から週末のパーティーに誘われました。僕は人がたくさん集まってどんちゃん騒ぎするようなのが好きではないので普段だったらつっけんどんに断るんですが、そのアシスタントの子はまだ入社したばかりの21歳で僕が仕事を教えた部分が多…

今週は上半身強化週間。Tバックが似合うには逞しい下半身が必要ですがそれにつり合った上半身が必要なのも確か。下半身を鍛えるメニューは勿論、特に大胸筋を大きくしたい。昨日は腕と胸筋を鍛えるトレーニングを行ったせいか今日は上半身が筋肉痛。明日はや…

昨日は本当に体調が悪くて夜のルチャ・リブレ番組を見た後はベッドに入ってNBC NIGHTLY NEWSを見てすぐに寝たのですが、おかげで今日は体調が随分と回復。鼻水は止まり喉の痛みも全くありません。ただ、調子に乗ると悪化しかねないので今日も自宅でゆっくり…