2012年12月16日のトレーニング

　今週は上半身強化週間。Tバックが似合うには逞しい下半身が必要ですがそれにつり合った上半身が必要なのも確か。下半身を鍛えるメニューは勿論、特に大胸筋を大きくしたい。昨日は腕と胸筋を鍛えるトレーニングを行ったせいか今日は上半身が筋肉痛。明日はやむを得ず下半身のトレーニングになるかも。