昨夜は52分間のウェイトトレーニングを行いました。 今週末から再びジムに通うということで、テンションが上がっている管理人なのですが、来週は仕事が激務になる見込みで早くもテンション下降気味です。 以前にもここで愚痴った同僚は今週いっぱいで退職す…

昨夜は46分間のウェイトトレーニングを行いました。 月曜日からちょっと体調が優れないのですが、ウェイトトレーニングはいつもどおり実施。先週の3連休にかけて毎日睡眠不足だったのが祟ったのかもしれません。今週は平日の睡眠時間を一日あたり30分程度増…

写真元：写真素材 足成【フリーフォト、無料写真素材サイト】 今年の目標の一つにジム通いを再開するというものがあるのですが、探さないままずっと放置しておりました。 先週の土曜日に家から15分ほど歩いたところにあるジムを訪ねたのですが、週末は営業し…

今まで使用していたウェイトトレーニング用グローブが破れてしまったので、土曜日に新しいグローブを購入しにスポーツ用品店へ行きました。 グローブと行ってもメーカーや商品のグレードによって値段はバラつきがありますが、予算は概ね400ペソ～800ペソでし…

今日は1時間14分間のトレーニングを行いました。 通常、月曜日は肩のトレーニングで終了なんですけど、今日は祝日で時間的に余裕がありましたので、下半身のトレーニングを追加しました。 捻挫で下半身のトレーニング量を減らしてから、ハムストリング、ヒラ…

写真元：Tercera Caida 本人のツイッターなどで明らかになっているように、既にメキシコに帰国しているシン･カラが、帰国後初めてリングに上がりました。 リングとはいってもアレナ・メヒコ等の公式のリングではなくて、彼のお父さんが経営するジムの外で行…

今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行いました。 ダンベルフライの重量が16キログラム～18キログラムとなっていますが、トレーニングメニューの設定ミスで、全SET18キログラムで行いました。 今朝はトレーニング終了後にプロテインを飲んでおにぎり…

2月5日は1917年メキシコ憲法が制定された日で国民の祝日です。日本のハッピーマンデー法みたいな感じで祝日が月曜日に移動するので、今週末は貴重な3連休となりました。 メキシコの祝祭日は9日です。日本が15日ですから、メキシコの祝祭日が如何に少ないかが…

今日は最寄りのGNC*1に足を運びました。先週末くらいからアミノ酸サプリメントが切れそうだったのです。 普段はプロテインのボトルとアミノ酸サプリメントのボトルを一本ずつ買うのが恒例なのですが、プロテインは先々月に大量に買ったので、今回はその代わ…

今日は1時間29分間のウェイトトレーニングを行いました。 木曜日は仕事の都合でトレーニングが出来ませんでした。どうしてかというと翌日が朝6時出勤だったからです。どういうことなの・・・。退社は夜9時だったので家に帰ってシャワーを浴びてすぐに寝まし…