2012年11月20日のトレーニング

　休憩時間の管理を徹底してトレーニングした結果、平日にも関わらず6種目もトレーニング出来てしまいました。連休中に気合を入れてトレーニングをしたためか、今日は上半身が筋肉痛。特に酷いのが肩の筋肉で着替える時ですら肩が痛くてなかなか袖を通せないという事態でございます。筋肉痛の時は無理にトレーニングせずに休むのも大事と言われておりますがテンションが上がり過ぎて筋トレしないと眠れないので今週も頑張っていきたいと思います。