2012年12月18日のトレーニング

　胸筋と腕の筋肉痛が治ったので即座に胸筋のトレーニングを再開。ダンベルフライとプレスで手応え。また筋肉痛になる可能性はあるのですが、その場合は大人しく腕のトレーニングをしようと思います。飲み続けているプロテインが底をついてきたのでいい加減に買いに行かなくてはならないんですが、毎回安売りの時期を逃しているのでこのサイクルを何とか変えないといけないなぁと。次回はプロテインは勿論、運動前サプリもなくなってしまったので計2,000ペソくらいの出費になりそう。