2013-04-17 2013年4月16日のトレーニング トレーニング記録 今日は胸筋のトレーニングを行った。 以前は腕立て伏せを80回行っていたのだが、筋肥大化には効率的ではないと判断したので、代わりに腹筋をメニューに組み入れた。先週はとにかく腹筋のトレーニングが不足していたのでメニューを再度見直す必要がある。トレーニング時間は52分間だった。 腹筋 マシン 1台で6種類のトレーニング可能なマルチタイプのベンチ!腹筋・上半身の筋力アップに! ダイエット器具腹筋 マシン 【送料無料】 マルチトレーニングコンパクト 腹筋トレーニング 【 ローラー シットアップベンチ マルチジム 腹筋 筋トレ ベンチ マシン 腹筋ローラー 腹筋くん 腹筋クッション ダイエット器具 マルチコンパクトジム よりもオススメ 】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > シットアップベンチショップ: こだわり一番館価格: 4,980円楽天で詳細を見る