2013-05-19 2013年5月19日のトレーニング トレーニング記録 今日は1時間36分のトレーニングを行った。 下半身のトレーニングから始めて胸筋と腕、そして肩をトレーニングした。コンセントレーションカールはREP数を10回に増やして、フォームを確認しつつ筋持久力アップを狙う。これでフォームが整ってきたら重量を2?増やす予定だ。 ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 4,680円楽天で詳細を見る【送料無料】ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ味 800g★全品ポイント10倍!(P10倍)★★総額5250円以上で送料無料★【10P13oct13_b】激安祭【smtb-s】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > 顆粒・粉末タイプショップ: ゲンキー価格: 4,980円楽天で詳細を見るウイダー ジュニアプロテイン ヨーグルトドリンク味 / ウィダー(Weider) / プロテイン 顆粒・粉末タイプ☆送料無料☆ウイダー ジュニアプロテイン ヨーグルトドリンク味(800g)【ウィダー(Weider)】[プロテイン 顆粒・粉末タイプ]【送料無料】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > 顆粒・粉末タイプショップ: 爽快ドラッグ価格: 2,698円楽天で詳細を見る コンセントレーションカールはその名の通り上腕二頭筋のみを鍛えることに集中できるトレーニングの一つ。フォームを研究して効率よくトレーニングできるようにしたい。