今日は1時間31分のトレーニングを自宅にて行った。
日中はとあるゲームに没頭していたため、トレーニングは夜に行った。
背筋を中心にトレーニングを行ったのだが姿勢が悪かったのか少し腰が痛い。やはり鏡を見ながらフォームを確認するのが重要か。
今日は午後に雨が降り湿気が高くなったせいかトレーニング中は汗をたくさんかいた。水分を補給して今夜はゆっくり休む。
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トレーニング時はぴったりした服装を着用し筋肉の動きを観察できるようにするのがベスト。ぴったりしたパンツを着用する際に下着のラインが浮き出ないTバックは男性にもおススメだ。
