今日はジムで1時間38分のウェイトトレーニングを行いました。
先週の木曜日は仕事で帰宅が遅くなってしまったのでトレーニングを行うことができませんでした。木曜日は下半身のトレーニングを行う日だったので、日曜日の明日はジムで木曜日の分も合わせてみっちりトレーニングを行う予定です。
重量がなかなか安定しないのは、マシンによって重りの表記がキログラムだったり、ポンドだったりするからです。
1ポンド＝453.59237グラム
ポンドをキログラムに換算するときは、約2分の1と考えておけばそれほど大きな誤差は生まれないかと思います。
今日はいつもより遅くジムに行くことになってしまったのですが、返って利用者が少なくて、自分のペースで好きなようにトレーニングできました。
相変わらずインストラクターはいないんですが、どうやら１階に待機している受付のお兄さんがインストラクターも兼ねているようで、質問すれば教えてくれるようでした。