2013年2月9日のトレーニング

　金曜日は社長に夕食に誘われ帰宅は午前0時過ぎ。勿論トレーニングする時間はなかったので中止。今日は背筋と肩をトレーニングした。ペンデュラムを行おうとしたが想像以上に足首にかかる負担が大きいらしく、右足に痛みが走ったのでペンデュラムは中止。捻挫がまだ治っていないことを実感した。デッドリフトの重量が最高の24?でストップしてしまっている。このままでは筋肉の肥大化が見込めないので30?等のプレートが必要になってくる。明日は新しいダンベルセットの購入を検討しつつネットを活用して値段のチェックをしたい。