2013年3月12日のトレーニング

　今晩は背筋と腹筋をトレーニングした。背筋のトレーニングに関してはダンベルの重量が限界に達しているので新たにプレートを買うなどの対策を講じないと筋肉の肥大化が難しい。次の給料日を待って購入の検討をしたい。

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　筋肉がある程度ついてきたら今度は体脂肪率を落とす。