2013年5月26日のトレーニング

 今日は1時間36分間のトレーニングを自宅にて行った。

 下半身のトレーニングを中心に大胸筋と肩、それと腹筋をトレーニングした。
 僕の一週間のトレーニング内容を分析すると週末から月曜日にかけて肩のトレーニングがほぼ毎日行われていることがわかった。もちろん、他の日に分散することも考えたが、土日はほぼ全身のトレーニングを行っているので、例え肩のトレーニングを他の曜日に分散させたところで別のトレーニングが集中するに違いないと予想。
 腕のトレーニングをもう少し増やそうかなと思っているが、下半身のトレーニングとの配分を考えて最終的に決めようと思う。

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