今日は38分間で肩のトレーニングを行った。
トレーニング時間だけで見ると以前よりも楽になっているように見えるが、ほぼ全てのトレーニングを高負荷にして行った。有酸素運動としては全く機能していないと思うが、筋肉の肥大化には効果があると思う。
2013年7月8日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
今日は38分間で肩のトレーニングを行った。
トレーニング時間だけで見ると以前よりも楽になっているように見えるが、ほぼ全てのトレーニングを高負荷にして行った。有酸素運動としては全く機能していないと思うが、筋肉の肥大化には効果があると思う。
